S de Simplificar

Há frases que nos põem a pensar:

"A tua qualidade de vida reflecte a qualidade das tuas relações pessoais."

Quanto menos eu tenho, mais tempo para me dedicar à relação com os outros.

M de momentos

Há momentos de recaída.
Comprei um livro em papel!
Há muito que queria ler sobre investigação dos efeitos físicos/neurológicos da meditação e não resisti.

Venderei depois de o ler :)

M de Momentos

Jantei sozinha num restaurante, uma churrasqueira.

O empregado foi muito simpático, não me pareceu estranho.

A ideia era fazê-lo sem entretém, a televisão do restaurante ajudou.

A verdade é que não era a primeira vez que jantava num restaurante. Quando sei que vou estar sozinha noutro sítio que não a cantina levo algo para ler, desta vez foi diferente mas passou-se bem.

Deveria tentar num restaurante mais elegante?

M de Momentos

E hoje venho fazer uma promessa:
Vou treinar o desconforto:
1. Jantar sozinha num restaurante
2. Ficar de costas para a porta do elevador
3. Cantando na fila do supermercado

Realmente a melhor maneira de vencer o medo de uma emoção é treina-la, senti-la de forma controlada.

L de leanar

Uma boa forma de sabermos a que somos sensíveis no que está a à nossa volta e que problemas somos mesmo eficientes a resolver é observar alguém a fazer qualquer coisa e tentar ajudar.

Fazer Lean é a prática disto mesmo. Ao fim de 6 anos disto sei que o que eu consigo realmente fazer bem é questionar e pôr as pessoas a pensar...

É por isso que sou psicóloga, para ajudar outros a resolverem por si os seus problemas.

M de Minimizar

Hoje vi muuuitos filmes do TED. há muito tempo que não o fazia. No meio deles havia um desafio que bem pode ser usado para estudar o minimalismo:
1. Fazer as contas de gastos de uma semana
2. Viver uma semana com 40% disso
3. Viver outra semana com 30%
4. Viver outra semana com 20%
5. Viver outra semana com 10%

A intenção é perceber até onde estamos disponíveis para sacrificar o estilo de vida para uma mudança definitiva. O desafio ia até à possibilidade de fazer isso incluindo pagar o local de vida.

Um bom projecto para umas férias diferentes...

M de minimizar

Aqui está a moda dos estados unidos das mini-casas.

Quando penso nisso, quando tinha uma casa mais pequena, com menos coisas era mais feliz! Realmente menos tralha traz mais liberdade e flexibilidade à vida. Não que consiga viver numa casa tão pequena como a do filme mas poderia viver numa casa mais pequena e sobretudo com ainda menos coisas do que tenho agora, depois da primeira limpeza.

Nova vaga de limpeza a caminho...