Mas agora, aliás há
já duas semanas, que estou a implementar um novo hábito, o de meditar de manhã.
Ao fim do dia já
medito regularmente e sinto que é aquilo que me dá energia para as minhas
atividades pós-emprego e ajuda a preparar uma boa noite de sono.
Na primeira semana
a coisa foi correndo só que a seguir só me apetecia dormir mais um bocadinho! Resultado
a correria para chegar ao emprego destruía o efeito.
Durante este
looongo fim de semana consegui fazer a meditação e ficar na cama, mas hélas! Amanhã
há que retomar o batente e já não dá para descansar até às 10:00 (ou maisJ!|).
Uma coisa que
resultou bem foi aproveitar os momentos em que eu me levanto a meio da noite
para ir ao WC. Medito e depois durmo mesmo mais 2 a 3 horas e até sonho
bastante a seguir! Só que isso implica acordar sistematicamente às 4:00 para os
dois efeitos… Usar o despertador a essa hora será improdutivo, meditar
completamente ensonada não serve de muito!
Vou manter o
despertador à mesma hora, a ver como corre esta semana.
Seguindo as regras
do livrito vou começar a registar sistematicamente como a coisa acontece e
dando notícias aqui.
